除了说谢谢之外,8种表达感激的方法

除了说谢谢之外,8种表达感激的方法

表明感激之情 让生活更美好

大多数人觉得感谢你并不费力,因为它就这么脱口而出。问题是你每天都在说这两个字,却没有花太多心思在上面。例如,当你在上班的路上停下来买杯咖啡时,你对给你找零的店员说“谢谢”。

这个短语可以表示一切,也可以表示什么都没有。找回零钱你并不感激,但你很有礼貌。表达感激之情的人和那些嘴上说说的人有很大的区别。

这一切都归结为感激。感恩来自内心深处不同的地方,它不仅仅是一个你反复使用的短语。大多数父母都希望自己的孩子长大后能心存感激,但要教育孩子,你必须愿意以身作则。

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一个典型的场景是检查两个来自不同金融圈的孩子。一个孩子得到了他们想要的一切,他们不太在意父母是否给他们买了一套新衣服,因为他们的衣橱已经满了。然而,对于一个家产不多、只穿旧衣服的孩子来说,这套新衣服意味着一切。

很多孩子在成长的过程中,事事都是交给他们的,他们并不感激上天的恩赐。父母是时候站出来,改变这种自以为是的状态,帮助他们的孩子对他们所拥有的一切更加感激。

用积极的行动来支持你的话

表达感激之情并不容易,尤其是当你度过了糟糕的一天或感觉不舒服的时候。然而,你必须意识到人们在看着你,尤其是你的家人。你的孩子看到你在好的和有挑战的时候的反应,你必须有正确的态度。这里有一些方法可以让你在生活中更多地表达感激之情,成为一个更积极的人。

表明感激之情

1.养成感恩的习惯

你知道你可以让欣赏成为一种习惯吗?你是否经常抱怨生活中最琐碎的事情?与其总是关注不好的事情,为什么不培养一种感恩的态度呢?

每天,努力背诵你感激的事情,并和你的孩子一起把它变成一个有趣的游戏。有些人用便利贴贴出这些事情,你也可以把它们写在纸上或白板上。这里有一些你每天都可以感激的事情:

  • 住在一个可爱的家
  • 一辆车送你去你想去的地方
  • 穿的衣服和鞋子
  • 食物吃
  • 一个爱你的家庭
  • 玩具/书籍/电子游戏和其他可以一起做的事情
  • 一份养家糊口的工作
  • 支持合作伙伴

当你开始教导你的孩子感激他们的房子,他们会以不同的方式思考和对待它。为什么不带他们去一个你看到无家可归的人的地方呢?在考虑选择时,他们会学会更欣赏那个家。

有时,父母必须让孩子们看到生活的残酷现实,才能体会到幸福。当你站在别人的立场上思考片刻,这对家里的每个人都是一个教训。

2.交流你为什么感恩

你每天都错过了很多向所有人表达感激之情的机会。例如,假设你的配偶启动了你的汽车,并在上班前为你预热。通过公开感谢他们,告诉你的家人有一个付出额外努力的人是多么的好,你正在展示如何表达感激之情。

有漂亮的大后院或附近的公园供孩子们玩耍吗?为什么不提醒他们,有足够的空间让他们享受伟大的户外活动是多么美好。你是在向他们表达感激之情,但你是在让他们感激此时此刻.他们将再次以全新的眼光审视那个院子,看到所有他们可能认为理所当然的东西。

3.随意做出友善的手势

有一件事你可以和你的家人做手势来表达感激。例如,让你的家人在当地的食品分发处或施粥所帮忙就是一种表达感恩的方式。你不必说一个字,但仅仅是为那些不幸的人服务的行为就足以成为教训。

总有人拥有的比你少,如果你停止忙碌的生活,哪怕只是一分钟的帮助,它会改变你对很多事情的看法。为一个运气不佳的人服务是一种谦卑的经历,这不仅显示了感激,而且显示了善意。

4.经常微笑来表达感激之情

不可能有一颗充满感激的心,却皱着眉头到处走。如果你对生活的祝福感到快乐和感激,请通知你的脸。只要改变你脸上的表情,你就有机会向世界展示你感恩的态度。不要以为你的配偶和孩子不会注意到你脸色的变化。

当你咧着嘴笑的时候,会让你感觉更好。你知道微笑是会传染的吗?根据一项研究宾夕法尼亚州立大学在美国,当你微笑时,你会激活大脑中的眼窝前额皮质。像喜气这样简单的事情可以释放神经递质,如血清素和多巴胺。

这些激素会帮助你放松,减轻压力,降低血压和心率。就像上面的樱桃一样,它会提升你的情绪。下次你感到沮丧的时候,开始微笑,它会改变你和你周围的人。另外,微笑比皱眉更容易表达感激之情。

表明感激之情

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5.法案没有奖励

生活中最大的祝福往往来自最简单的姿态。做一些事情,比如为你后面的车买食物,在超市排队时替别人买杂货,或者为另一辆车过桥付过路费,都能增强你的感恩之心。

这种行为所产生的感激的回声将美好带入了气氛中。它不仅帮助了你,也深刻地帮助了别人。另外,当你做这些事情的时候,你的孩子就坐在后座上,他们永远不会忘记你对别人表现出的善良和爱。

6.在场

你是否经常出现在家庭聚餐或活动中,但你却没有到场?你的思想在100英里之外,你在玩手机或想着工作。对你的祝福表达感恩的一种方式就是出席并关注。

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理清你的思绪,同时和家人在一起是一件很有挑战性的事情。然而,当你和那些对你来说很重要的人交往时,你会发现更容易表达感激之情。放下你的手机和所有的干扰,敞开你的耳朵和思想做一个好的倾听者

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7.成长并成为一个更好的人

真正感激他们所得到的祝福的人会想要更进一步。当你成长的时候,你想要把你的感恩态度传播出去。如果你发现自己把事情视为理所当然,就会导致一种自满的态度,这只会阻碍精神和情感的成长。

生活中充满了帮助你成为更好的人的小教训,但如果你不成长,不变得更好,你就会停滞不前。你是否曾经遇到过水源不流动或得不到足够氧气的情况?它闻起来像臭鸡蛋,因为它停滞了。抓住生活中的每一个机会,成为更好的自己,不要衰落。

8.拥抱来表达感激之情

和微笑一样,拥抱别人也会释放那些让人感觉良好的化学物质,对你和接受拥抱的人都是有益的。根据一步健康在美国,拥抱对你的心脏的作用就像不吃盐一样强大。这么小的一个举动会产生这么大的影响,想想都是很深刻的。

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另外,想想那些需要拥抱和感受到你温暖的人会得到什么好处。这可能是让他们在一天剩下的时间里坚持下去的原因。另一项研究来自国家医学图书馆研究发现,经常拥抱的情侣体内催产素(一种让人感觉良好的荷尔蒙)的水平更高。此外,专家发现,由于心脏健康状况更好,这些人可以活得更长。

表明感激之情

如何用行动而不是空谈表达感激之情的最后思考

下次你说“谢谢”的时候,停下来想一想,你是在口头上还是真心的。还有许多其他的方式来表达对他人的感激之情,并教会你的孩子感恩之心的好处。你今天能做什么改变世界对身边的人更感恩?

黛博拉是一名全职编辑、博主和儿童书籍作者。她的系列书籍帮助患有焦虑症的儿童通过善良和勇气克服日常生活中的挑战。她拥有宾夕法尼亚爱丁堡大学的中等教育英语和西班牙语辅修学士学位,是美国新闻协会的认证会员。她对精神和身体健康的承诺超越了她的写作生涯到她的日常生活方式。beplay体育官方登录网站当黛博拉不做她众多写作项目中的一个时,你会发现她在她的草本花园工作。她持有草药硕士证书,正在攻读园艺硕士证书。

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