面对害怕失去自己爱的人的三种方法

面对害怕失去自己爱的人的三种方法

失去某人 beplay体育官方登录网站

失去您所爱的人并不容易克服,因为爱是人们可以体验到的最有力的情感。而且它需要多种形式:八个,确切地说。两种最著名的类型是菲利亚(柏拉图式爱)和爱神(浪漫爱情)。但是,无论您经历的八种爱情中的哪种类型,它们都有一个共同点。爱使您在里面感到温暖和气泡,但这也使您感到恐惧。

它建立了如此牢固的联系,以至于没有爱的人就无法想象自己的生活。即使这种恐惧是合理的,您仍需要学会面对它。在某个时候,您将不得不失去您所爱的人。在最坏的情况下,您的亲人去世了。但是许多事情可以使人们分开。人们长大并成长。他们不再有一些共同点,而是眼睛。

有时距离是催化连接丧失的因素。有时,您甚至必须选择有意识地放开某人。并非所有的爱都是健康和有益的。大多数时候,爱可能具有破坏性。它可能是有毒和丑陋的,你们俩都会更好。如果您在失去某人后学习如何康复,这将有所帮助。否则,这种损失可能会摧毁您。

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人们为什么害怕失去自己爱的人?

通常,失去某人的恐惧开始童年。大多数人会失去家庭宠物或遥远的亲戚。但是其他人甚至不得不与失去的父母,祖父母,兄弟和姐妹打交道。有些孩子被遗弃了,有些孩子被孤立。大多数人在很小的时候就经历了失去爱的丧失。这种创伤甚至可以发展,因为父母是虐待或忽视的。显然,这让孩子们疤痕。他们不了解出了什么问题以及那些亲人离开的地方。

有些太年轻,无法理解死亡的含义。甚至将您的母亲离开几乎不可能的事实缠绕着您的头。这些经历在将来产生了创伤反应。您知道痛苦的损失有多痛,所以您再也不想再体验了。人们不可避免地没有理解失去某人是不可避免的,而是开始感到脱节。很多时候,他们甚至责怪自己的损失。或者,另一方面,他们可能会开始受到伤害和责备他人。

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恐惧使人们以疯狂的方式行事。而且它使他们更有可能发展不健康的依恋风格。如果您害怕失去伴侣,那么您很可能会做任何事情来保持他们的困境。即使这对你们俩都有毒。或者,如果您害怕被朋友出卖,您可能会选择关闭。您可能会拒绝建立新的联系,您可能会发现很难信任新朋友。大多数时候,创伤反应并不那么明显。恐惧更有可能以微妙的方式表现出来。

有点贴心或有一些不切实际的需求似乎并不像世界的结局。但是这些行为可能源于更深刻的问题。即使您可能不害怕失去人,但无论哪种方式都要学会应对损失仍然更好。如果未解决,这些问题可能会影响您的所有关系。您可能会开始推动人们保护自己。而且,有一天,您可以醒来,意识到您已经疏远了所有人。

您冒着不建立新的友谊或伙伴关系的风险,不是因为您不喜欢那个人。但是,因为您会自动假设每个人都会在某个时候背叛您。错过社交互动和有意义的关系将影响您的心理健康。这会让您更加孤独,更焦虑或沮丧,并且通常不贴心。从长远来看,它甚至会影响您的身体健康。因此,如果您想避免所有这些风险,则需要学习如何应对失去您所爱的人。

面对害怕失去自己爱的人的三种方法

尝试采用这些习惯,可以帮助您克服对失去某人的恐惧。

1.学会让自己快乐

人们害怕失去自己爱的人的主要原因是,如果没有他们,他们不知道该如何继续。每当人们开始爱一个人时,他们就会为那个人创造一个特殊的位置。这很自然,甚至可能是一件好事。但是,在为某人腾出空间与依赖该人之间有一条很好的界限。

人类非常依赖其他人,使他们快乐,以至于他们的福祉开始与某些人的存在有关。允许人们带给您幸福是一件好事,但您也需要学会让自己开心。不管您为此做好了多大的准备,都很难克服损失。这就是情感对一个人的影响。所有的爱都带来痛苦。但是人们可以克服心痛。随着时间的流逝,疼痛消失了。

但是恐惧是徘徊的东西。不仅如此,恐惧会使您甚至在失去某人之前受苦。因为许多人不知道如何独自实现,所以他们对失去某人的感觉感到恐惧。您可以采取的措施避免这种压倒性的恐惧是学会爱自己并使自己快乐。这样,您可以学会独立,同时仍然能够培养联系。花更多的时间独自做自己喜欢的活动。花一些时间放松和冥想。

每天为自己做小事会教您如何在没有任何人帮助的情况下爱自己。您会发现即使您一个人也可以很好。您可以开始拥抱这个想法,而不是害怕一个人。这并不意味着您想独自一人。您仍然需要与他人联系。但是,损失不会再吓到您了,因为您会知道自己会把自己拉在一起。失去亲人仍然会受伤,但是在发生之前,您不会感到恐惧。

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2.专注于您控制的内容

对损失的恐惧使人们感到有必要控制周围的一切。为了阻止损失发生的疯狂尝试,许多人成为控制怪胎。他们表现出有毒行为,伤害了他们和周围的人。例如,患有最佳疾病的家庭成员的人会在不咨询生病的情况下做出决定。他们经常会推动病人尝试许多实验药物和治疗方法。

即使病人宁愿呆在家里,被亲人包围,他们也会陷入医院。显然,家庭有最好的意图。但是他们最终会伤害他们试图提供帮助的人。这就是因为他们害怕并且不知道如何应对。这个示例有些极端,但它突出显示了当您不惜一切代价坚持下的人时,您会伤害人们多少。

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但是,这些控制行为也可能意味着隔离某人,以便他们依靠您,从而确保他们不会离开。恐惧甚至可以使您孤立自己,以确保您没有人失去。如果您想失去这种恐惧并超越了有毒行为,则需要专注于控制自己的能力。不要试图阻止不可避免的事情发生,而是让未来的发展。

您可以关注的是你可以做什么不超过任何边界。您可以开始解决您在人际关系中看到的问题。尽力成为一个更好的人,停止伤害他人或将他们推开。但是不要试图控制他们的工作。专注于制定不会围绕它们的未来计划,因此您始终可以拥有安全网。努力工作,一切都会落伍。

3.谈论你的恐惧

恐惧并不总是不合理的。有时,这是对某人的行为或您发现自己的情况的反应。当您发现某人生病时,害怕害怕失去他们的想法是一种正常的反应。当您的伴侣行事遥远而寒冷时,有理由认为他们可能想离开。无论如何,谈论您与他人的恐惧都可能是有益的。而且,如果可以预防损失,则可以开放沟通是这样做的关键。

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如果潜在损失的原因是健康问题,那么您将无能为力防止损失。您可以提供支持,但这不是您的决定或他们是否发生的决定。尽管如此,与他们谈论您的恐惧会让您封闭。如果您觉得自己可以做到这一点,请与朋友和家人谈谈您的感受。您可以让您担心一些胸口,与您交谈的人可以安慰您。

当涉及其他类型的损失(例如分手)时,您或他们可以预防的东西。在这种情况下,与他们谈论您的感受可以帮助您解决与您分裂的问题。而且,如果您觉得说话不会做任何好事,那么您仍然可以与其他人交谈。同样,如果您需要讲话,朋友或家人将愿意听您的话。在处理恐惧时,您甚至可以与治疗师交谈,因为他们可能会为您提供比其他任何人更能帮助您的。

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关于面对害怕失去自己爱的人的方式的最终想法

失去某人的想法可能是最可怕的事情之一。损失使您受苦,使您感到孤独,并使您感到脱节。这种恐惧也源于童年的创伤,它常常在您的一生中徘徊。它可以使您发展不健康或有毒的行为。

因此,如果您想能够珍惜自己的联系而不会被恐惧淹没,则需要面对它们。您可以关注的第一件事就是试图变得更加独立。学会让自己快乐,以免您依靠别人感到满足。这样,您可以学会独自生活,而损失似乎不会那么可怕。另外,如果您停止成为控制怪胎,这将有所帮助。如果有人想离开,放开他们。专注于您可以控制的内容。

如果您的行为是引起问题的行为,请解决。但是,如果不愿意,不要试图使某人改变。最后,您需要确保谈论自己的恐惧。与朋友,家人甚至治疗师交谈。损失是不可避免的,所以不要让害怕污点目前的联系。

我喜欢成为积极权力的员工作家,但讨厌我的房子无法打扫自己!beplay体育飞翔我拥有认证的特许会计师协会(英国)的会计和业务管理学位。当我不写作时,我正忙着园艺或在孩子们追赶他们或追赶他们!我最大的热情在我的宝贵孩子旁边,是与我遇到的人写作和分享快乐!

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